女性朋友在月经期间不能吃哪些东西的

最近有很多网友过来咨询，想要了解一下，在月经期间哪些东西是不能吃的，对于这个问题，今天在这边给大家介绍一下，也好让更多的女性朋友们有个了解的，在饮食的时候也能够注意点的。

寒性水果不宜经期食用；经期不适合吃寒性的食物，否则可能会引起血液循环不畅，导致经血不能正常排出。我们在食用水果的时候，性寒的水果最好不吃。如梨、柿子、西瓜、芒果、草莓和香蕉等，特别是西瓜、香蕉和柿子这三种寒性很强的水果，能不吃就不吃。

冷藏水果不宜经期食用；经期不宜吃冷藏后的水果，就算是温热性的水果，只要冰箱里冷藏过，不要立马就吃，应放一段时间恢复常温后再吃。否则吃了寒冷的水果，导致体温下降，血液循环不畅，造成子宫收缩功能变差，经血排出困难开成血块，形成痛经等症状。

酒不宜经期食用；女性经期前后，机体受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，代谢酒精的能力也下降，酒精不易迅速从血液中排泄出去，易造成酒精中毒。另外酒精的活血能力很强，会加速血液循环，引起月经量过大，有时血流不及还会出现血块和痛经等。

含咖啡因的不宜经期食用；咖啡因属于刺激性物质，易刺激神经和心血管，导致出现月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。经期喝含咖啡因的饮料会增加体内的雌性荷尔蒙，引起卵巢老化，加快人体机能的老化。